“神兽”归笼！衡阳爱尔开学眼健康指南来袭

新学期迎来新的变化，“双减”政策的实施，有人欢喜有人愁，孩子们是“解放”了，但是家长们却开始愁了，面对孩子学习上的问题，家长从来都不会掉以轻心，从学业上的“内卷”把大家拉回统一起跑线……当成绩不再成为唯一标准，拥有好视力的孩子，会不会更加具备优势呢？孩子在未来的职业中会不会有更多的选择呢，答案是肯定的！

 

开学啦！家长们不妨关心孩子，看黑板是否依然清晰，如果你发现孩子开始眯眼或凑很近看东西，那要注意了，有可能是患上了近视。如果孩子刚出现看不清楚，需要检查辨明真假近视。真假近视需要通过散瞳验光才能检测出，如果及时发现，假性近视是可以治愈的。

 

 

如何区分真、假性近视？

 

真性近视，指眼轴变长、角膜变弯曲，平行光线进入眼睛后形成的图像落在了视网膜之前。患上真性近视，便会出现远视力下降的症状——看远模糊。

假性近视，长时间地疲劳用眼可造成睫状肌的调节紧张或痉挛，容易引起类似近视的症状，但他们的眼轴长度并没有发生变化，因而是假性的。

衡阳爱尔眼科医院小儿眼病及大视光中心主任周远香表示，要区分真假性近视，只要到正规眼科医疗机构进行散瞳验光就可以。所谓的散瞳，其实就是往眼睛里滴睫状肌麻痹药，让睫状肌不收缩。散瞳后再进行验光，由于这个时候已经去除了睫状肌的影响，就可以查出眼睛真正的度数。

 

开学眼健康指南

 

①近距离用眼注意休息

中小学生看书、写作业及看网课时注意劳逸结合，每次的时长尽量控制在30~40分钟，之后应休息5~10分钟，让眼睛得到调节放松。

需要注意的是，休息不是去看电视或玩游戏，而是往窗外远眺，不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下。

 

②保持正确的用眼姿势

读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳：胸前与桌子间隔一个拳头的距离；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米）；一寸：握笔手指要与笔尖间隔一寸。使用与身高匹配的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形，影响身体健康发育和形体美观。

 

③建立眼健康视觉档案

眼健康视觉档案可以科学监测孩子的屈光发育状态，帮助孩子防控近视。建议孩子尽早监测，每3-6个月进行一次眼科检查，评估远视储备情况、眼轴发育等，尽早发现近视、远视、散光、弱视、斜视、倒睫毛等眼科情况，预防近视的发生和发展。

 

周远香表示，暑假是孩子视力下滑的高峰期，开学季家长要关注孩子的用眼健康，才能避免孩子近视度数加深。

 

控制近视的两种有效方法

 

①角膜塑形镜

角膜塑形镜，是一种特殊设计的高透氧硬性隐形眼镜，镜片内表面中央平坦、周边较陡，夜间将镜片戴在角膜上，通过眼睑的压力作用和泪液的流体力学双重作用，缓慢地改变角膜的形状，使角膜中央光学区变平坦，从而白天获得清晰的裸眼视力，更重要的是可以减缓儿童青少年近视加深。角膜塑形镜验配范围是近视500度、散光150度以内，年龄在8岁以上。

 

②低浓度阿托品滴眼液

国内专家共识《近视管理白皮书》指出，与未使用药物相比，低浓度阿托品滴眼液使儿童青少年近视增长平均减缓60%-80%，近视进展减缓0.53D/年（53度），近视控制效力中至强。